Natation

  • Séances en piscine et en eau libre (selon la saison).

  • Travail technique, endurance, vitesse.*

  • Encadrement par entraîneurs diplômés.

💡 Objectif : améliorer votre aisance aquatique et votre confiance dans toutes les conditions.

*Attention, vous devez savoir nager

Horaires de créneaux Piscine:

Adultes:

  • Mardi 19h00

  • Mercredi 18h30

  • Jeudi 12h30

  • Samedi 10h00

Enfants:

  • Mercredi 16h00

  • Samedi 16h00

    en partenariat avec le Cercle des Nageurs Villeneuvois (CNV)

    à la piscine de Malbentre (Pujols)

Vélo

  • Sorties hebdomadaires sur routes du Lot-et-Garonne.

  • Groupes constitués selon les distances.

  • Séances spécifiques (force, vélocité, sorties longues).

💡 Objectif : gagner en puissance, régularité et plaisir sur le vélo.

Horaires de sortie encadrée:

  • Samedi 13h30*

    devant le magasin Giant (Bias)

    *les horaires sont adaptées à la saison et aux conditions météorologiques

Course à pied

  • Séances sur piste, chemins ou routes.

  • Travail de technique de course, fractionné, endurance fondamentale.

  • Préparation spécifique aux formats Sprint, Olympique, Half-Ironman, Ironman.

💡 Objectif : courir plus vite, plus longtemps et sans blessure.

Horaires de créneaux au stade:

  • Jeudi 17h30

    en partenariat avec le Stade Villeneuvois

    au stade de la Myre Mory (Villeneuve-sur-Lot)

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